In Deutschland leiden etwa 300 bis 500 Menschen an familiärer Hypercholesterinämie. Das bedeutet, dass bei etwa 1 von 600 bis 1000 Menschen diese genetische Veranlagung vorliegt. Sie kann den Cholesterinspiegel stark beeinflussen und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie genetische Faktoren den Cholesterinspiegel beeinflussen. Wir zeigen auch, wie man trotz familiärer Vorbelastung den Cholesterinspiegel senken kann. Besonders wichtig sind gesunde Lebensgewohnheiten, Ernährung und medizinische Maßnahmen.
Diese Maßnahmen können helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren. So können Sie das Risiko schwerer Gesundheitsprobleme minimieren.
Schlüsselerkenntnisse
- Familiäre Hypercholesterinämie hat eine Prävalenz von 1 zu 600 bis 1000 Menschen.
- Der LDL-Wert sollte unter 70 mg/dl angestrebt werden, bei FH-Patienten sogar noch niedriger.
- Gesunde Lebensführung kann trotz genetischer Vorbelastung eine normale Lebenserwartung ermöglichen.
- Regelmäßige Kontrollen der Cholesterinwerte sind entscheidend für die Früherkennung.
- Die Kombination aus Ernährung, Bewegung und Medikamenten kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.
Einleitung zur Cholesterinproblematik
Cholesterin ist sehr wichtig für unser Herz-Kreislauf-System. Zu viel Cholesterin kann ernste Krankheiten verursachen. In Deutschland leiden Hunderttausende an Herzinfarkten und Schlaganfällen wegen zu hohem Cholesterin.
Cholesterin im Blut zu messen, ist ein wichtiger Gesundheitscheck. Es sollte regelmäßig gemacht werden.
Viele wissen nicht, wie wichtig Cholesterin ist. LDL-Cholesterin, das „schlechte“ Cholesterin, sollte unter 160 mg/dl sein. HDL-Cholesterin, das „gute“ Cholesterin, sollte über 40 mg/dl sein.
Ein niedriger HDL-Wert kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Menschen mit Diabetes sollten ihren Cholesterinspiegel unter 70 mg/dl halten.
Hohe Cholesterinwerte kommen von vielen Gründen. Dazu gehören genetische Faktoren, ungesunde Ernährung und wenig Bewegung. Eine ausgewogene Ernährung hilft, Cholesterin zu regulieren. Gesunde Fette und weniger Zucker sind wichtig.
Was ist Cholesterin?
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz im Körper. Es hilft bei vielen wichtigen Funktionen. Die Leber macht es oder wir bekommen es durch Essen.
Es verteilt sich im Blut zu verschiedenen Organen. Cholesterin ist wichtig für Zellmembranen und Hormone.
Die verschiedenen Arten von Cholesterin
Es gibt verschiedene Arten von Cholesterin. LDL und HDL sind die wichtigsten. LDL bringt Cholesterin zu den Zellen.
HDL bringt überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber. Ein Gleichgewicht ist für die Gesundheit wichtig. Zu viel LDL kann aber schaden.
Die Funktionen von Cholesterin im Körper
Cholesterin hat viele wichtige Aufgaben:
- Es hilft bei der Bildung von Zellmembranen.
- Es ist wichtig für die Produktion von Hormonen.
- Es spielt eine Rolle bei Vitamin D und Gallensäuren.
Bluttests messen Cholesterinwerte. Ein Gesamtcholesterin unter 200 mg/dl ist gesund. LDL sollte unter 160 mg/dl sein.
HDL sollte über 40 mg/dl liegen. Ein LDL/HDL-Quotient über 3,5 ist ein Warnsignal. Gesund leben und gegebenenfalls Medikamente helfen.
Welche Rolle spielen genetische Faktoren beim Cholesterinspiegel?
Genetische Faktoren beeinflussen stark, wie hoch unser Cholesterin ist. Viele genetische Mutationen können die Cholesterinregulation stören. Besonders wichtig ist dabei die familiäre Hypercholesterinämie.
Diese Erkrankung führt zu hohen LDL-Cholesterinwerten. Etwa 1 von 500 Menschen leidet darunter. Das erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark.
Genetische Einflüsse auf Cholesterinwerte
Die Forschung zu Cholesterin und Genetik hat viele genetische Bereiche gefunden, die Cholesterinwerte beeinflussen. Eine Studie hat 133 Gene gefunden, die das Herzinfarktrisiko erhöhen. Diese Gene könnten helfen, Cholesterinwerte zu senken.
Familiäre Hypercholesterinämie und ihre Auswirkungen
Familiäre Hypercholesterinämie ist ein großes Gesundheitsproblem. Viele Betroffene erleiden einen Herzinfarkt vor dem 55. Lebensjahr. Rauchen und andere Risikofaktoren sind oft dabei.
Frühe Diagnose ist wichtig. Ein Kaskaden-Screening kann helfen, Familien frühzeitig zu unterstützen. So kann die Lebensqualität der Betroffenen verbessert werden.
Vererbung und Cholesterin
Familiäre Hypercholesterinämie ist eine genetische Krankheit, die Cholesterinwerte erhöht. Es gibt zwei Formen: homozygote und heterozygote. Diese beeinflussen die Cholesterinregulation unterschiedlich.
Homozygote und heterozygote Formen der familiären Hypercholesterinämie
Die homozygote Form ist sehr selten, mit etwa 1 Fall pro Million. In Deutschland gibt es nur 83 Fälle. Betroffene leiden oft schon in der Kindheit an Herzkrankheiten.
Die heterozygote Form ist dagegen häufiger, mit 1 zu 200 bis 250 Personen. Das betrifft in Deutschland über 426.000 Menschen. Diese Form entsteht durch Mutationen im LDL-Rezeptor-Gen und erhöht das LDL-Cholesterin mindestens doppelt.
Die Rolle der DNA in der Cholesterinregulation
Die DNA ist wichtig für die Cholesterinregulation. Mutationen im LDL-Rezeptor-Gen sind bei 85-90% der Fälle verantwortlich. Diese Veränderungen erhöhen nicht nur LDL-Cholesterin, sondern auch andere Lipoproteine, die das Herzrisiko steigern.
Frühe Erkennung dieser genetischen Störungen ist wichtig. So kann man das Risiko für Herzkrankheiten verringern. Mehr über die Rolle der Gene erfahren.
| Form der familiären Hypercholesterinämie | Häufigkeit | Alter bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen |
|---|---|---|
| Homozygote familiäre Hypercholesterinämie | 1 zu 1.000.000 | Vor 20 Jahren |
| Heterozygote familiäre Hypercholesterinämie | 1 zu 200-250 | Nach 20 Jahren |
Cholesterinstoffwechsel und Vererbung
Der Cholesterinstoffwechsel wird stark von Genen beeinflusst. Besonders wichtig ist, wie der Körper LDL-Cholesterin verarbeitet. Studien zeigen, dass Genmutationen die LDL-Verarbeitung beeinträchtigen können.
Dies führt zu Cholesterinansammlungen im Blut. Das erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Familiäre Hypercholesterinämie (FH) ist ein Beispiel dafür. In der Schweiz betroffen sind etwa 1 von 200 Menschen. Sie haben eine 50%ige Chance, FH an ihre Kinder weiterzugeben.
Eine frühzeitige Diagnose ist wichtig. Hohe LDL-Werte bleiben oft lange unentdeckt.
Studien zeigen, dass genetische Faktoren das Risiko für hohe Cholesterinwerte erhöhen. Behandlungen umfassen Statine und PCSK9-Hemmer. Diese Medikamente senken Cholesterinwerte effektiv.
Häufige Messungen helfen, Risiken frühzeitig zu erkennen. So kann rechtzeitig gehandelt werden.
| Cholesterinart | Optimaler Wert (mg/dl) | Erhöhtes Risiko |
|---|---|---|
| Gesamtcholesterin | unter 200 | über 300 |
| LDL-Cholesterin | unter 100 | über 160 |
| Triglyzeride | unter 150 | über 200 |
| HDL-Cholesterin | über 40 | unter 40 |
| Lipoprotein (a) | unter 30 | über 30 |
Ein gesunder Cholesterinstoffwechsel schützt vor Herzkrankheiten. Die genetische Veranlagung ist jedoch wichtig und kann nicht ignoriert werden.
Risikofaktoren für erhöhte Cholesterinwerte
Der Cholesterinspiegel wird von Genen, Lebensstil und Ernährung beeinflusst. Übergewicht und wenig Bewegung erhöhen das Cholesterin. Eine Ernährung mit viel gesättigten Fetten und Zucker ist besonders riskant.
Etwa ein Drittel der Menschen in Mitteleuropa hat zu hohe Cholesterinwerte. Dies zeigt, wie wichtig es ist, Lebensstil und Ernährung zu überdenken.
Lifestyle-Faktoren
Ein aktiver Lebensstil hilft, Cholesterinwerte zu senken. Täglich 10.000 Schritte sind ein guter Anfang. Aber Bewegung allein reicht oft nicht aus.
Personen mit Risikofaktoren wie Übergewicht sollten besonders aufpassen. So können sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Ernährung und Cholesterinwerte
Die Ernährung beeinflusst Cholesterinwerte stark. Eine Ernährung mit wenig gesättigten Fetten und viel Ballaststoffen senkt den Cholesterinspiegel. Eine vegane Ernährung senkt LDL-Cholesterin um etwa zehn Prozent.
Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren und Pflanzenstanolen sind auch gut. Aber Menschen mit hohem Cholesterin sollten einen Arzt aufsuchen. Früherkennung und gezielte Maßnahmen sind wichtig, um Risiken zu vermeiden.
Diagnose von Cholesterinveränderungen
Eine frühzeitige Diagnose ist sehr wichtig. Sie hilft, zu erkennen und zu behandeln, wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist. Es gibt verschiedene Methoden, darunter Blutuntersuchungen und Gentests.
Blutuntersuchungen zur Cholesterinbestimmung
Blutuntersuchungen sind eine häufige Methode, um Cholesterin zu messen. Sie zeigen, ob der LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist. Ein Wert zwischen 240-310 mg/dl könnte auf Probleme im Lipidstoffwechsel hinweisen.
Werte über 300 mg/dl erhöhen das Risiko für einen Herzinfarkt stark. Deshalb sind regelmäßige Bluttests wichtig. Sie helfen, frühzeitig Cholesterinveränderungen zu erkennen und zu behandeln.
Gentests für Cholesterin
Gentests erkennen genetische Prädispositionen für familiäre Hypercholesterinämie. Diese Tests sind wichtig, da etwa 15% der Betroffenen nicht wissen, dass sie betroffen sind. Eine frühzeitige Diagnose ermöglicht gezielte Maßnahmen.
Dies minimiert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Wissen um genetische Risiken ist entscheidend für die Behandlung und Prävention.
| Testtyp | Beschreibung | Wertbereich |
|---|---|---|
| Blutuntersuchung | Messung von Gesamtcholesterin, LDL, HDL und Triglyceriden | Optimal: unter 200 mg/dl |
| Gentest | Ermittlung genetischer Prädispositionen zur familiären Hypercholesterinämie | Genetische Marker |
Wie kann man den Cholesterinspiegel senken?
Um den Cholesterinspiegel zu senken, sind Lebensstiländerungen wichtig. Dazu gehört eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung. Diese Schritte helfen, die Cholesterinwerte zu verbessern und das Herz-Kreislauf-Risiko zu senken.
Ernährungsumstellung zur Senkung des Cholesterins
Eine bewusste Ernährungsumstellung ist entscheidend, um den Cholesterinspiegel zu senken. Wichtige Empfehlungen sind:
- Weniger gesättigte Fette, wie in Butter und fettem Fleisch, essen.
- Mehr Ballaststoffe, in Obst, Gemüse und Vollkorn, aufnehmen.
- Gesunde Fette wie Olivenöl oder Avocado nutzen, die das HDL-Cholesterin fördern.
- Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren, wie Fisch oder Chiasamen, in die Ernährung integrieren.
Sport und Bewegung als therapeutische Maßnahmen
Regelmäßige Sport und Bewegung sind wichtig, um den Cholesterinspiegel zu senken und die Gesundheit zu verbessern. Sie haben positive Effekte:
- Erhöhung des HDL-Cholesterins, das das Herz schützt.
- Reduktion des LDL-Cholesterins, was das Risiko für Arteriosklerose senkt.
- Unterstützung bei der Gewichtskontrolle, was den Cholesterinspiegel positiv beeinflusst.
Mit mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag, wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen, erreichen Sie große Fortschritte. Eine angepasste Ernährung und Bewegung senken den Cholesterinspiegel effektiv. So verbessern Sie Ihre Lebensqualität.
Medikamentöse Therapie zur Cholesterinsenkung
Medikamente sind wichtig, um den Cholesterinspiegel zu senken. Besonders, wenn man sich nicht so gut um sich selbst kümmern kann. Statine sind sehr verbreitet und senken den LDL-Cholesterinspiegel um bis zu 50%. Sie helfen nicht nur, den Cholesterinspiegel zu verbessern, sondern auch das Risiko für Herzkrankheiten zu verringern.
Statine und ihre Wirkung
Statine blockieren ein Enzym in der Leber, das Cholesterin produziert. Das senkt den LDL-Cholesterinspiegel und mindert das Risiko für Herzinfarkte. Einige Menschen erleben muskelkaterähnliche Nebenwirkungen, was bei der Behandlung beachtet werden muss.
Alternative Medikamente zur Cholesterinsenkung
Für die, die Statine nicht vertragen, gibt es Alternativen. Ezetimib blockiert Cholesterin im Darm. PCSK9-Inhibitoren senken den LDL-Cholesterinspiegel um 50-60%. Auch Fibrate und Omega-3-Fettsäuren können helfen, besonders bei hohen Triglyceriden.
Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist sehr wichtig. Ein wichtiger Punkt dabei ist der Einfluss von Blutfetten. Besonders das Lipoprotein (a) ist ein Risikofaktor.
Es ist wichtig, über Blutfettwerte Bescheid zu wissen. So kann man frühzeitig handeln und Maßnahmen einleiten.
Risikofaktor Blutfett Lipoprotein (a)
Lipoprotein (a) steigert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine schlechte Ernährung und Lebensweise erhöhen oft die Werte von LDL-Cholesterin und Triglyceriden. Manchmal gibt es keine Symptome.
Deshalb ist es wichtig, frühzeitig zu diagnostizieren und die Blutfettwerte regelmäßig zu kontrollieren.
Früherkennung und regelmäßige Kontrollen
Regelmäßige Untersuchungen und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Gewichtsreduktion kann helfen, Blutfettwerte zu senken. Besonders bei Übergewicht.
Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig. Sie hilft, Blutfettwerte zu senken. Prävention erfordert Aufmerksamkeit und proaktive Maßnahmen.
Symbolbild
Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Besonders für Menschen mit genetischen Veranlagungen. Bewegung und Ernährung beeinflussen den Cholesterinspiegel stark. Kleine Änderungen im Alltag können große Wirkung zeigen.
Rolle von Bewegung und Fitness
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für einen gesunden Lebensstil. Sport senkt das „schlechte“ Cholesterin und steigert das „gute“. Aktivitäten wie Radfahren oder Wandern sind gesund und verbessern das Wohlbefinden.
Studien zeigen, dass Bewegung in der Natur den Cholesterinspiegel verbessern kann.
Auswirkungen der Ernährung auf den Cholesterinspiegel
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für den Cholesterinspiegel. Ballaststoffe, weniger gesättigte Fette und mehr Omega-3-Fettsäuren sind gut. Übergewicht und ungesunde Ernährung erhöhen die Cholesterinwerte.
Die Ernährungsumstellung braucht Zeit, bringt aber langfristig gute Ergebnisse.
| Maßnahme | Auswirkung auf Cholesterinspiegel |
|---|---|
| Regelmäßige Bewegung | Erhöhung des HDL und Senkung des LDL |
| Ballaststoffreiche Nahrungsmittel | Unterstützung der Cholesterinregulation |
| Reduzierung gesättigter Fette | Verminderung der LDL-Werte |
| Steigerung von Omega-3-Fettsäuren | Förderung der Herzgesundheit |
Therapietreue und Patientenschulung
Therapietreue ist sehr wichtig für den Erfolg bei der Senkung von Cholesterin. Eine Patientenschulung hilft, dass Patienten besser informiert sind. Sie können so besser mit ihrer Therapie umgehen.
Dies steigert ihre Eigenverantwortung. Das führt zu besseren Gesundheitsresultaten.
Bedeutung der Aufklärung über Cholesterin
Eine gute Cholesterin aufklären steigert die Zufriedenheit der Patienten. Sie lernen, wie sie ihre Cholesterinwerte selbst überwachen können. Sie verstehen auch, wie diese Werte ihr Gesundheitsrisiko beeinflussen.
Das Wissen über die eigene Gesundheit verbessert die Lebensqualität.
Wie Patienten ihre Therapie unterstützen können
Patienten können viel tun, um ihre Therapie zu verbessern:
- Regelmäßige Blutuntersuchungen, um Cholesterinwerte zu überprüfen.
- Teilnahme an Schulungen, um mehr über Cholesterin zu lernen.
- Änderung des Lebensstils, wie gesunde Ernährung und Bewegung.
- Nutzung digitaler Tools, um Gesundheit zu überwachen und Therapieerfolg zu dokumentieren.
Die Rolle von Fachärzten in der Behandlung
Fachärzte sind sehr wichtig bei Cholesterinproblemen. Sie helfen, Risikofaktoren zu erkennen und zu managen. Besonders bei familiärer Hypercholesterinämie sind sie unverzichtbar.
Wann einen Spezialisten konsultieren?
Man sollte früh einen Spezialisten aufsuchen, wenn Cholesterinwerte zu hoch sind. Bei Verdacht auf familiäre Hypercholesterinämie ist sofortige ärztliche Hilfe wichtig. Man sollte konsultieren, wenn:
- Erbliche Veranlagung zu erhöhten Cholesterinwerten besteht
- Frühzeitige kardiovaskuläre Erkrankungen in der Familie vorkommen
- Blutuntersuchungen hohe Cholesterinwerte zeigen
Die Wichtigkeit der medizinischen Begleitung
Medizinische Begleitung durch Fachärzte ist sehr wichtig. Sie helfen, Cholesterinwerte zu überwachen und Behandlungen anzupassen. So kann man die Erkrankung besser kontrollieren.
Durch die Zusammenarbeit mit Spezialisten erhalten Patienten:
- Individuelle Therapiepläne
- Informationen über genetische Tests
- Tipps für eine bessere Cholesterinkontrolle durch Lebensstiländerung
Erfahrungsberichte von Betroffenen
Erfahrungsberichte von Menschen mit Cholesterinproblemen sind sehr wertvoll. Sie zeigen, wie eine Diagnose das Leben verändern kann. Viele entwickeln eigene Wege, um mit Cholesterinproblemen umzugehen und besser zu leben.
Persönliche Geschichten und deren Erkenntnisse
Betroffene teilen ihre Geschichten von der Diagnose bis zu den täglichen Herausforderungen. Der Austausch mit anderen ist dabei sehr wichtig. Sie finden Unterstützung und teilen Tipps zu Ernährung und Bewegung.
Wie Betroffene mit Cholesterinproblemen leben
Der Alltag von Menschen mit Cholesterinproblemen ist sehr unterschiedlich. Einige essen bewusst gesünder, mit mehr Obst, Gemüse und gesunden Fetten. Andere profitieren von Sport. Diese Geschichten zeigen, dass es viele Wege gibt, ein gesundes Leben zu führen.
Aktuelle Forschung zu Cholesterin und Genetik
Die aktuelle Forschung zu Cholesterin und Genetik macht große Fortschritte. Besonders die familiäre Hypercholesterinämie ist ein wichtiger Fokus. Sie kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark erhöhen.
Studien zeigen, dass genetische Varianten den Cholesteringehalt im Blut beeinflussen. Sie können auch das Risiko für schwere Krankheiten erhöhen.
Neuste Studien zur familiären Hypercholesterinämie
Viele Studien beschäftigen sich mit der familiären Hypercholesterinämie. Die ESC/EAS Richtlinien aus 2019 betonen die Bedeutung der Früherkennung. Sie zeigen, dass genetisch bedingtes hohes LDL-Cholesterin das Risiko für Herz-Kreislauf-Ereignisse erhöht.
Eine Senkung des LDL-Cholesterins um 40 mg/dL kann das Risiko um 20% innerhalb von fünf Jahren verringern.
Ergebnisse von Gentests und deren Bedeutung
Gentests werden immer wichtiger. Sie helfen, genetische Veranlagungen früh zu erkennen. Das unterstützt eine proaktive Gesundheitsversorgung.
Neue Technologien in der Diagnostik zeigen, dass Genvarianten den Cholesteringehalt beeinflussen. Das bringt neue Erkenntnisse und Therapieansätze für Betroffene.
Verfügbare Ressourcen und Unterstützung für Betroffene
Es gibt viele Möglichkeiten, wenn man mit Cholesterinproblemen zu kämpfen hat. In Österreich gibt es Organisationen und Gruppen, die helfen. Diese Ressourcen für Betroffene helfen, mehr über die Krankheit zu lernen und die richtige Behandlung zu finden.
Hilfsorganisationen und Selbsthilfegruppen
Hilfsorganisationen sind oft der erste Halt für Betroffene. Sie geben Infos zu Cholesterin und bieten den Austausch mit anderen. Selbsthilfegruppen ermöglichen es, Erfahrungen zu teilen und Tipps für die Krankheitsbewältigung zu bekommen.
- Österreichische Herzstiftung: Bietet umfassende Infos zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Selbsthilfegruppe Cholesterin: Lokale Treffen für Austausch und Unterstützung.
- Plattform für Prävention: Bildungsangebote gegen Herzkrankheiten.
Literatur und Online-Ressourcen
Das Lesen von Literatur und Online-Ressourcen hilft, mehr über Cholesterin zu lernen. Bücher und Artikel geben Einblicke in Forschung und Prävention. Wichtige Themen sind genetische Einflüsse und gesundheitsförderliche Herausforderungen.
| Ressource | Beschreibung | Link zu weiteren Informationen |
|---|---|---|
| Bücher über Cholesterin | Fachliteratur über Behandlung und Prävention von hohen Cholesterinwerten. | www.cholesterinliteratur.at |
| Online-Foren | Austauschplattformen für persönliche Erfahrungen und Tipps zur Lebensführung. | www.cholesterinforen.at |
| Studien und Artikel | Aktuelle Forschungsergebnisse über Cholesterin und Genetik. | www.cholesterinstudien.at |
Fazit
Genetische Faktoren beeinflussen die Cholesterinwerte stark. Besonders bei familiärer Hypercholesterinämie ist das Risiko hoch, dass Kinder betroffen sind. Aber es gibt Wege, den Cholesterinspiegel zu senken, auch mit genetischen Risiken.
Medizinische Behandlung, gesunde Ernährung und Bewegung sind wichtig. Regelmäßige Bewegung und eine Ernährung, die wenig Cholesterin enthält, helfen. Auch das Vermeiden von schädlichen Gewohnheiten wie Rauchen ist entscheidend.
Es ist wichtig, die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten. Regelmäßige Überprüfung der Cholesterinwerte und frühzeitige Reaktion auf Veränderungen sind entscheidend. So kann man nicht nur den Cholesterinspiegel verbessern, sondern auch ein besseres Leben führen.
