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  • Wie kündigt sich ein Burnout an?

    Wie kündigt sich ein Burnout an?

    Wussten Sie, dass in Österreich etwa 4 Prozent der Bevölkerung schweren Burnout leiden? Und 20 Prozent haben mittelschwere Symptome. Burnout kann jeden treffen, egal ob man beruflich oder privat aktiv ist. Es ist wichtig, die ersten Anzeichen früh zu erkennen, um Schäden zu verhindern. Burnout ist keine Krankheit, sondern ein Risiko, das sich langsam entwickelt. […] weiterlesen

  • Nach Burnout nicht mehr belastbar - was tun?

    Nach Burnout nicht mehr belastbar – was tun?

    Wussten Sie, dass über 75% der Menschen, die einen Burnout hatten, auch Depressionen oder Angststörungen haben? Das zeigt, wie schwer ein Burnout sein kann. Viele haben Schwierigkeiten, nach einem Burnout wieder zu arbeiten. Sie wissen nicht, ob sie wieder so stark sein können wie früher. weiterlesen

  • Was sind die Symptome von Burnout?

    Was sind die Symptome von Burnout?

    Etwa 5,2 % der Frauen und 3,3 % der Männer leiden im Laufe ihres Lebens an Burnout. Burnout entsteht nicht über Nacht. Es entwickelt sich oft über Monate oder Jahre anhaltenden Stresses. Die Symptome von Burnout sind vielfältig. Sie reichen von psychischen bis zu emotionalen Beschwerden. Es ist wichtig, die Warnzeichen früh zu erkennen. Emotionale […] weiterlesen

  • Wie beeinflussen Alkohol und Rauchen den Cholesterinspiegel?

    Wie beeinflussen Alkohol und Rauchen den Cholesterinspiegel?

    Wussten Sie, dass Männer nicht mehr als 24 g reinen Alkohol oder 2 Standardgläser pro Tag trinken sollten? Frauen dürfen nur 12 g oder 1 Standardglas täglich. Diese Empfehlungen zeigen, wie wichtig Alkohol für die Gesundheit ist, besonders für den Cholesterinspiegel. Alkohol und Rauchen sind gefährlich und können den Cholesterinspiegel stark beeinflussen. In diesem Artikel […] weiterlesen

  • Welche Rolle spielen genetische Faktoren beim Cholesterinspiegel?

    Faktoren beim Cholesterinspiegel – wie kann man trotz Vorbelastung den Cholesterinspiegel senken?

    In Deutschland leiden etwa 300 bis 500 Menschen an familiärer Hypercholesterinämie. Das bedeutet, dass bei etwa 1 von 600 bis 1000 Menschen diese genetische Veranlagung vorliegt. Sie kann den Cholesterinspiegel stark beeinflussen und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie genetische Faktoren den Cholesterinspiegel beeinflussen. Wir zeigen auch, wie man trotz […] weiterlesen

  • Wie wirken sich Übergewicht und Gewichtsverlust auf den Cholesterinspiegel aus?

    Wie wirken sich Übergewicht und Gewichtsverlust auf den Cholesterinspiegel aus?

    In Deutschland sind 61,6 % der Männer übergewichtig oder adipös, sagt das Robert Koch Institut. Diese Zahlen zeigen, wie verbreitet Übergewicht ist und wie es unsere Gesundheit beeinflusst. Besonders der Cholesterinspiegel leidet darunter. Übergewicht kann den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Das steigert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch Forschung zeigt: Gewichtsverlust kann den Cholesterinspiegel verbessern. Es ist wichtig, […] weiterlesen

  • Wie kann man den Cholesterinspiegel ohne Medikamente senken?

    Wie kann man den Cholesterinspiegel ohne Medikamente senken?

    Wussten Sie, dass der Körper selbst drei Viertel des Cholesterins produziert? Nur ein Viertel kommt von unserer Nahrung. Hohe Cholesterinwerte sind ein großes Gesundheitsrisiko, besonders für das Herz. Der *Zielwert des LDL-Cholesterins* sollte unter 116 mg/dl sein. Viele fragen sich, wie man den Cholesterinspiegel ohne Medikamente senken kann. Es gibt viele Wege, darunter eine gesunde […] weiterlesen

  • Cholesterinspiegel natürlich senken

    Welche Lebensmittel sollte man essen, um den Cholesterinspiegel natürlich zu senken?

    Wussten Sie, dass ein Drittel des Cholesterins im Körper aus der Nahrung kommt? Der Rest wird von Organen wie der Leber produziert. Ein idealer Gesamtcholesterinwert im Blut sollte unter 200 Milligramm pro Deziliter sein. Das ist für viele eine große Herausforderung. Glücklicherweise kann eine bewusste Ernährung helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Es ist wichtig, Lebensmittel […] weiterlesen

  • Sport  - was hilft am besten, den Cholesterinspiegel zu senken?

    Welche sportlichen Aktivitäten helfen am besten, den Cholesterinspiegel zu senken?

    Wusstest du, dass weltweit 2 Milliarden Menschen sich zu wenig bewegen? Das ist ein Viertel der Weltbevölkerung. Bewegung ist wichtig, um den Cholesterinspiegel zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Sport und gesunde Ernährung können den Blutfettwert verbessern und das Herzkrankheitsrisiko senken. 30 Minuten Ausdauersport täglich erhöhen das „gute“ Cholesterin um fünf bis zehn Prozent. […] weiterlesen