Neu auf Arznei & Vernunft
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in RatgeberMehr als einfach nur Verzicht – die heilsame Kraft des Fastens
Fasten ist weit mehr als nur der freiwillige Verzicht auf Nahrung. Früher standen religiöse Hintergründe im Vordergrund, heute gewinnt das Fasten als ganzheitlicher Gesundheitsimpuls neue Bedeutung. Zwar wird es von manchen Menschen in erster Linie zur Gewichtsreduktion genutzt, doch wer es darauf reduziert, unterschätzt sein eigentliches Potenzial. weiterlesen
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in RatgeberIm Stehen arbeiten – Vorteile, Regelungen und Tipps
Zahlreiche Österreicher arbeiten größtenteils im Sitzen. Tagein, tagaus verbringen sie am Schreibtisch – sei es im Büro oder im Homeoffice. Die Folgen sind für viele fatal. Beispielsweise gehen schmerzhafte Muskelverspannungen, schwere Beine und ein erhöhtes Risiko für Adipositas und Herzkreislauferkrankungen mit einem Lifestyle im Sitzen einher. Bewegung ist als Ausgleich unabdingbar. Gleichzeitig können Arbeitnehmer Abwechslung […] weiterlesen
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in SportartenWelcher Sport ist am besten für den ganzen Körper?
Ein effektives Ganzkörpertraining stärkt nicht nur Muskeln, sondern fördert auch Ausdauer, Beweglichkeit und Gesundheit. Laut einer Harvard-Studie zählt Schwimmen zu den gesündesten Aktivitäten – es trainiert alle Muskelgruppen und schont gleichzeitig die Gelenke. Doch die optimale Sportart hängt immer von individuellen Zielen ab, wie eine Analyse der Vogue betont. Moderne Fitness Sportarten kombinieren Kraft, Koordination […] weiterlesen
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in SportartenWo kann ich in Wien Paddle Tennis spielen?
Paddle Tennis erobert die österreichische Hauptstadt im Sturm. Die dynamische Sportart kombiniert Elemente aus Tennis und Squash und lockt mit vielfältigen Spielmöglichkeiten – egal ob unter freiem Himmel oder in modernen Hallen. Wien bietet dafür ein breites Netz an Courts, die sowohl für Einsteiger als auch Profis geeignet sind. Ein zentraler Anlaufpunkt sind die vier […] weiterlesen
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in RatgeberDie Rolle der Ernährung bei der Schmerzbewältigung: Tipps und Tricks
Chronische Schmerzen belasten den Alltag, vor allem, wenn der Körper dauerhaft entzündlichen Reizen ausgesetzt ist. Eine nährstoffreiche Kost kann das Schmerzempfinden modulieren, indem sie relevante Mikronährstoffe liefert und Entzündungsprozesse mindert. Bestimmte Nahrungsmittel wirken positiv auf den Stoffwechsel, was für wiederkehrende Beschwerdebilder vorteilhaft sein kann. Im Folgenden wird erläutert, welche Ernährungsprinzipien das Schmerzgeschehen günstig beeinflussen und […] weiterlesen
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in RatgeberSo fördern Sie Ihre Gesundheit und Fitness im höheren Lebensalter
Viele Menschen möchten auch im höheren Lebensalter gesund, beweglich und voller Energie bleiben. Mit zunehmenden Jahren braucht der Körper jedoch mehr Zuwendung, um Vitalität und Lebensqualität zu erhalten. Die erfreuliche Botschaft: Auch im fortgeschrittenen Alter lässt sich Fitness und Wohlbefinden gezielt fördern. Schon mit einfachen Maßnahmen können Sie selbst viel für Ihre Gesundheit tun. weiterlesen
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in RatgeberWelche Vorteile hat Manuka-Honig für die Gesundheit?
Während Manuka-Honig unter vielen Honigliebhabern sehr geschätzt wird, zählt die besondere Honigsorte insbesondere hierzulande eher zu den Raritäten – zumindest, wenn man einen Blick in die örtlichen Supermarktregale wirft. Genau deswegen gibt es immer noch viele Menschen, die bislang nur wenig über die spezielle Honigsorte wissen oder schlicht noch nie etwas von Manuka-Honig gehört haben. […] weiterlesen
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in RatgeberWie lange darf man ohne Krankmeldung zuhause bleiben? – Österreich 2025
Wichtig: Alle Angaben ohne Gewähr – halten Sie immer Rücksprache – z.B. mit Arbeiterkammer. Montagmorgen, das Thermometer zeigt 38 Grad, der Kopf hämmert, und an Arbeit ist nicht zu denken – aber muss man sofort zum Arzt? Viele Arbeitnehmer:innen in Österreich stellen sich genau diese Frage: Wie lange darf man ohne Krankmeldung zu Hause bleiben? […] weiterlesen