Innenweltreisen sind geführte, meist imaginative Meditationen, bei denen Menschen mithilfe von Stimme, inneren Bildern und Sinnesvorstellungen in eine innere, symbolische Welt eintreten. Sie reichen von einfachen Entspannungsvisualisierungen bis hin zu tiefen, tranceähnlichen Verfahren, die in verschiedenen psychotherapeutischen und alternativtherapeutischen Kontexten eingesetzt werden. In ihrer Kernfunktion nutzen Innenweltreisen die menschliche Vorstellungskraft als therapeutisches Werkzeug – und […] weiterlesen

Meetings gehören in vielen Organisationen zum Alltag, doch in vielen Fällen empfinden Mitarbeitende sie als langatmig, unklar strukturiert und wenig produktiv. Zeit geht verloren, Entscheidungen werden verschoben und es entstehen Frustrationen statt Fortschritte. Dabei können Meetings sehr wertvoll sein, sofern sie gut organisiert, zielgerichtet und professionell moderiert sind. Aber wie lassen sich in Teams Besprechungen […] weiterlesen

Fasten ist weit mehr als nur der freiwillige Verzicht auf Nahrung. Früher standen religiöse Hintergründe im Vordergrund, heute gewinnt das Fasten als ganzheitlicher Gesundheitsimpuls neue Bedeutung. Zwar wird es von manchen Menschen in erster Linie zur Gewichtsreduktion genutzt, doch wer es darauf reduziert, unterschätzt sein eigentliches Potenzial. weiterlesen

Zahlreiche Österreicher arbeiten größtenteils im Sitzen. Tagein, tagaus verbringen sie am Schreibtisch – sei es im Büro oder im Homeoffice. Die Folgen sind für viele fatal. Beispielsweise gehen schmerzhafte Muskelverspannungen, schwere Beine und ein erhöhtes Risiko für Adipositas und Herzkreislauferkrankungen mit einem Lifestyle im Sitzen einher. Bewegung ist als Ausgleich unabdingbar. Gleichzeitig können Arbeitnehmer Abwechslung […] weiterlesen

Fenster sind weit mehr als nur Lichtspender. Sie prägen das Ambiente eines Raumes, verbinden Innen und Außen und tragen entscheidend zum Wohlbefinden in den eigenen vier Wänden bei. Moderne Fenster bieten heute nicht nur ein ansprechendes Design, sondern auch zahlreiche technische Vorteile. Sie sorgen für eine optimale Wärmedämmung, reduzieren störende Geräusche von draußen und verbessern […] weiterlesen

Viele Menschen möchten auch im höheren Lebensalter gesund, beweglich und voller Energie bleiben. Mit zunehmenden Jahren braucht der Körper jedoch mehr Zuwendung, um Vitalität und Lebensqualität zu erhalten. Die erfreuliche Botschaft: Auch im fortgeschrittenen Alter lässt sich Fitness und Wohlbefinden gezielt fördern. Schon mit einfachen Maßnahmen können Sie selbst viel für Ihre Gesundheit tun. weiterlesen