Kernaussage ist, dass Muskeltraining auf einer Hantelbank nicht nur Muskelwachstum und Kraftzuwachs fördert, sondern nebenbei auch die Produktion wichtiger Immunzellen und Botenstoffe anstößt, wodurch das körpereigene Immunsystem unterstützt wird. Beim Training auf der Hantelbank werden in der Hauptsache die großen Muskelgruppen beansprucht. Diese zeichnen sich durch eine höhere Fettverbrennungskapazität aus. Der Körper verbrennt in den […] weiterlesen

Ein gesunder Lebensstil hat unzählige Vorteile – von einem gesteigerten Energieniveau bis hin zu einer längeren Lebenserwartung. Gewichtsverlust durch eine gesunde Diät und ausreichend körperliche Bewegung kann Wunder für Ihr Wohlbefinden wirken. Studien belegen, dass Gewichtsreduktion nicht nur das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen senkt, sondern auch die allgemeine Lebensqualität erhöht. Lassen […] weiterlesen

Die Einführung der elektronischen Patientenakte (ePA) in Deutschland ist ein großer Schritt. Sie bringt die digitale Gesundheitsversorgung voran. Hier sind  wichtige Fakten, die Sie wissen sollten: Sie wird durch das Digital-Gesetz eingeführt, das am 14. Dezember 2023 verabschiedet wurde. Alle gesetzlich Versicherten in Deutschland bekommen Zugang zur ePA. Ziel ist es, den Austausch und die […] weiterlesen

Ob Migräne, eine verstopfte Nase oder plötzlich auftretende Grippesymptome – Medikamente und Arzneimittel scheinen immer dann zu im Haushalt zu fehlen, wenn man sie am dringendsten benötigt. Obwohl Ärzte und Apotheker stets empfehlen, regelmäßig seine Hausapotheke auf etwaige Lücken zu überprüfen und gegebenenfalls Medikamente nachzukaufen, haben die meisten von uns schon mindestens einmal Bekanntschaft mit […] weiterlesen

Regelmäßige Saunagänge sind nicht nur ein entspannendes Ritual, sondern können auch das Risiko für Demenz erheblich senken. Eine finnische Studie hat gezeigt, dass häufige Saunabesuche das Demenz-Risiko um etwa zwei Drittel reduzieren können. weiterlesen

Das Polyamin Spermidin ist schon länger als verjüngende Substanz bekannt, da es gegen Alterskrankheiten wirkt. Spermidin wird daher in einer Zeit, in der die Gesellschaft zunehmend altert, immer wichtiger. weiterlesen

In Österreich leiden rund eine Million Menschen unter Pollenallergie. Symptome wie eine verstopfte Nase und Atemprobleme treten im Frühjahr auf. Sie können bis in den späten Herbst anhalten. Das Klima wird wärmer. Deshalb blühen manche Pflanzen früher. Das verlängert die Pollensaison. Im Februar beginnt der Pollenflug in Österreich. Hasel und Erle blühen zuerst. Im April […] weiterlesen

Döner und Dürum sind zwei beliebte Gerichte der türkischen Küche, die sich in Österreich großer Beliebtheit erfreuen. Viele Menschen, die auf ihre Figur achten oder abnehmen möchten, fragen sich jedoch, welches der beiden Fast-Food-Gerichte mehr Kalorien hat. Die Antwort darauf ist nicht ganz einfach, da der Kaloriengehalt von verschiedenen Faktoren abhängt. weiterlesen