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In Deutschland sind 61,6 % der Männer übergewichtig oder adipös, sagt das Robert Koch Institut. Diese Zahlen zeigen, wie verbreitet Übergewicht ist und wie es unsere Gesundheit beeinflusst. Besonders der Cholesterinspiegel leidet darunter. Übergewicht kann den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Das steigert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch Forschung zeigt: Gewichtsverlust kann den Cholesterinspiegel verbessern. Es ist wichtig, […] weiterlesen

Überraschen Sie sich: Der Körper macht etwa 90% seines Cholesterins selbst. Nur ein kleiner Teil kommt von der Nahrung. Doch zu viel Cholesterin kann sehr schädlich sein. Wenn der LDL-Wert zu hoch ist, fragen wir uns: Wie senkt man den Cholesterinspiegel? Es gibt viele Methoden, um das zu erreichen. Die richtige Ernährung und Bewegung sind […] weiterlesen

Wussten Sie, dass ein Drittel des Cholesterins im Körper aus der Nahrung kommt? Der Rest wird von Organen wie der Leber produziert. Ein idealer Gesamtcholesterinwert im Blut sollte unter 200 Milligramm pro Deziliter sein. Das ist für viele eine große Herausforderung. Glücklicherweise kann eine bewusste Ernährung helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Es ist wichtig, Lebensmittel […] weiterlesen

Wusstest du, dass weltweit 2 Milliarden Menschen sich zu wenig bewegen? Das ist ein Viertel der Weltbevölkerung. Bewegung ist wichtig, um den Cholesterinspiegel zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Sport und gesunde Ernährung können den Blutfettwert verbessern und das Herzkrankheitsrisiko senken. 30 Minuten Ausdauersport täglich erhöhen das „gute“ Cholesterin um fünf bis zehn Prozent. […] weiterlesen

Wussten Sie, dass etwa zwei Drittel der Bevölkerung zwischen 18 und 79 Jahren zu viel Cholesterin hat? Eine gesunde Ernährung kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. So kann man das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Ernährung ist sehr wichtig für den Cholesterinspiegel. Nur 20 Prozent des Cholesterins kommen von der Ernährung. Der Rest wird vom […] weiterlesen

In der Schweiz hören etwa 12 von 100 Personen, dass sie zu viel Cholesterin haben. Cholesterin ist wichtig für den Körper. Es hilft bei der Bildung von Zellmembranen und bei der Produktion von Hormonen und Gallensäuren. Ein ausgewogenes Cholesterinlevel schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Frühe Kontrolle und ein gesunder Lebensstil können helfen, diese Krankheiten zu verhindern. Schlüsselerkenntnisse […] weiterlesen