In den schottischen Highlands finden jedes Jahr die Highland Games statt. Dabei wird das Baumstammwerfen in Schottland, als „Tossing the Caber“ bezeichnet, zelebriert. Es ist nicht nur ein Wettkampf, sondern auch ein tiefer Ausdruck der schottischen Kultur. Bei dieser Nischensportart geht es um mehr als nur das Werfen eines Stammes. Es ist ein Zeichen für […] weiterlesen
Tennis ist mehr als nur ein Sport. Es vereint Spiel und Leidenschaft mit klaren Regeln. Dies fördert sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit. Insbesondere in Österreich ist Tennis ein beliebter Freizeit-Sport. Beim Tennisspielen verbessern sich deine Fitness und dein Wohlbefinden. Es ist also gut für Körper und Seele. Wenn du die Grundlagen des Tennis kennst, […] weiterlesen
Man glaubt oft, Tischtennis sei kein richtiger Sport. Aber das stimmt nicht. Diese schnelle Sportart verbessert unsere Bewegungen und wie schnell wir reagieren können. Sie bringt auch viele gesundheitliche Pluspunkte. Der Deutsche Tischtennis Bund (DTTB) zeigt uns das durch ein spezielles Gesundheitsprogramm. Zusammen mit der Universität Magdeburg geht es vor allem um die Gesundheit unseres […] weiterlesen
Artikel enthält Werbelink* Ayurveda repräsentiert eine der fundamentalsten Heiltraditionen, entstanden in Indien. Es ist ein Wissensschatz, der sich über Jahrtausende erstreckt. Dieser Ansatz betrachtet Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Das Ziel ist es, ein Gleichgewicht herzustellen, um das Wohlbefinden zu verbessern. Mithilfe natürlicher Kräuter, ausgewogener Ernährungsrichtlinien sowie Yoga und Meditation beleuchtet Ayurveda […] weiterlesen
Badminton ist nicht nur sehr schnell, sondern auch gesund. Federbälle erreichen Geschwindigkeiten von über 400 km/h. In Deutschland spielen über 5 Millionen Menschen regelmäßig Badminton. Es verbessert die Fitness und fordert den Geist heraus. Die Regeln sind einfach und man braucht nur einen Schläger, um zu starten. So ist Badminton beliebt und leicht zugänglich. Badminton […] weiterlesen
Haben Sie gewusst, dass Äpfel essen, besonders mit Schale, nicht nur lecker ist, sondern auch Ihrer Gesundheit nutzt? Ein spezieller Inhaltsstoff namens Quercetin steckt darin. Es macht unser Essen nicht nur bunt, sondern wirkt auch als starkes Antioxidans. Quercetin kann Entzündungen vermindern und Allergien erleichtern. Es kann auch helfen, besser in Sport zu werden. Deshalb […] weiterlesen
In der Natur haben unsere nahen Verwandten, die Primaten, hohe Vitamin D-Spiegel über 60 ng/ml1. Sie zeigen, dass eine natürliche, hohe Versorgung möglich ist. Doch in Deutschland leiden etwa 12,5% der Kinder und 15,2% der Erwachsenen an Vitamin D-Mangel2. Unser Lebensstil beeinflusst stark, wie viel Vitamin D wir haben. Sonnenlicht spielt dabei eine zentrale Rolle […] weiterlesen
Von November bis Mai ist es in Mitteleuropa fast unmöglich, genug Vitamin D durch Sonnenlicht zu bekommen1. Nur 2–3 µg Vitamin D kommen täglich über unsere Nahrung1. Dies wirft Fragen auf, wie kulturelle Unterschiede unsere Gesundheit und Vitamin D-Versorgung beeinflussen. Experten müssen ihre Aufklärungsarbeit kulturell anpassen, um das Problem weltweit zu lösen. Wichtige Erkenntnisse In […] weiterlesen