Ratgeber und Tipps rund um verschiedene Themen aus den Bereichen Gesundheit, Lifestyle und Anregungen für einen gesunden Lebenswandel im Überblick.
Es ist empfehlenswert, einen Vitamin-D-Spiegel von 20 Nanogramm pro Milliliter im Blut zu haben. Doch viele Menschen erreichen das nicht1. Vitamin D-Mangel kann viele Gründe haben. Es gibt genetische und umweltbedingte Ursachen, vor allem im Winter. Chronische Erkrankungen wie Probleme mit der Leber, den Nieren oder dem Magen-Darm-Trakt können das Risiko erhöhen1. Auch bestimmte Gruppen, […] weiterlesen
Fast die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland bekommt nicht genug Vitamin D. Etwa 15-17 % leiden sogar an einem schweren Mangel1. Vitamin D spielt viele wichtige Rollen in unserem Körper. Es ist entscheidend für starke Knochen und steuert die Aktivität von tausenden Genen. Vitamin D bekommen wir hauptsächlich durch Sonnenlicht, zu etwa 90 %. Unsere […] weiterlesen