Ratgeber und Tipps rund um verschiedene Themen aus den Bereichen Gesundheit, Lifestyle und Anregungen für einen gesunden Lebenswandel im Überblick.
Wussten Sie, dass über 75% der Menschen, die einen Burnout hatten, auch Depressionen oder Angststörungen haben? Das zeigt, wie schwer ein Burnout sein kann. Viele haben Schwierigkeiten, nach einem Burnout wieder zu arbeiten. Sie wissen nicht, ob sie wieder so stark sein können wie früher. weiterlesen
Wussten Sie, dass die WHO Burnout nicht als Krankheit sieht? Es gilt als eine Sammlung von Symptomen. Diese Symptome können ernsthafte Probleme für die mentale Gesundheit bedeuten. Es ist wichtig, die Vorstufen von Burnout früh zu erkennen. Die Vorstufe von Burnout, oft als „Burn-on“ genannt, wird immer wichtiger. Viele wissen nicht, was sie tun müssen, […] weiterlesen
Wussten Sie, dass Männer nicht mehr als 24 g reinen Alkohol oder 2 Standardgläser pro Tag trinken sollten? Frauen dürfen nur 12 g oder 1 Standardglas täglich. Diese Empfehlungen zeigen, wie wichtig Alkohol für die Gesundheit ist, besonders für den Cholesterinspiegel. Alkohol und Rauchen sind gefährlich und können den Cholesterinspiegel stark beeinflussen. In diesem Artikel […] weiterlesen
Wusstest du, dass über 60% der Erwachsenen in Deutschland zu viel Cholesterin haben? Das zeigt, wie wichtig es ist, Cholesterinwerte zu senken. Cholesterin ist wichtig, aber die richtige Mischung von LDL und HDL Cholesterin ist für das Herz sehr wichtig. Viele suchen nach natürlichen Heilmitteln und pflanzlichen Mitteln, um Cholesterin zu senken. Sie wollen nicht […] weiterlesen
In Deutschland leiden etwa 300 bis 500 Menschen an familiärer Hypercholesterinämie. Das bedeutet, dass bei etwa 1 von 600 bis 1000 Menschen diese genetische Veranlagung vorliegt. Sie kann den Cholesterinspiegel stark beeinflussen und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie genetische Faktoren den Cholesterinspiegel beeinflussen. Wir zeigen auch, wie man trotz […] weiterlesen
In Deutschland sind 61,6 % der Männer übergewichtig oder adipös, sagt das Robert Koch Institut. Diese Zahlen zeigen, wie verbreitet Übergewicht ist und wie es unsere Gesundheit beeinflusst. Besonders der Cholesterinspiegel leidet darunter. Übergewicht kann den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Das steigert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch Forschung zeigt: Gewichtsverlust kann den Cholesterinspiegel verbessern. Es ist wichtig, […] weiterlesen
Überraschen Sie sich: Der Körper macht etwa 90% seines Cholesterins selbst. Nur ein kleiner Teil kommt von der Nahrung. Doch zu viel Cholesterin kann sehr schädlich sein. Wenn der LDL-Wert zu hoch ist, fragen wir uns: Wie senkt man den Cholesterinspiegel? Es gibt viele Methoden, um das zu erreichen. Die richtige Ernährung und Bewegung sind […] weiterlesen
Wussten Sie, dass ein Drittel des Cholesterins im Körper aus der Nahrung kommt? Der Rest wird von Organen wie der Leber produziert. Ein idealer Gesamtcholesterinwert im Blut sollte unter 200 Milligramm pro Deziliter sein. Das ist für viele eine große Herausforderung. Glücklicherweise kann eine bewusste Ernährung helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Es ist wichtig, Lebensmittel […] weiterlesen
Wusstest du, dass weltweit 2 Milliarden Menschen sich zu wenig bewegen? Das ist ein Viertel der Weltbevölkerung. Bewegung ist wichtig, um den Cholesterinspiegel zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Sport und gesunde Ernährung können den Blutfettwert verbessern und das Herzkrankheitsrisiko senken. 30 Minuten Ausdauersport täglich erhöhen das „gute“ Cholesterin um fünf bis zehn Prozent. […] weiterlesen
Wussten Sie, dass etwa zwei Drittel der Bevölkerung zwischen 18 und 79 Jahren zu viel Cholesterin hat? Eine gesunde Ernährung kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. So kann man das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Ernährung ist sehr wichtig für den Cholesterinspiegel. Nur 20 Prozent des Cholesterins kommen von der Ernährung. Der Rest wird vom […] weiterlesen