Ratgeber und Tipps rund um verschiedene Themen aus den Bereichen Gesundheit, Lifestyle und Anregungen für einen gesunden Lebenswandel im Überblick.
Über 56% der Erwachsenen in Österreich haben zu wenig Vitamin D für gesunde Knochen1. Das ist ein Warnsignal, welches zeigt, wie wichtig Vitamin D ist, um Osteoporose vorzubeugen. Eine gesunde Lebensweise ist dabei entscheidend. Um Osteoporose zu verhindern, sind Ernährung und Bewegung sehr wichtig2. Es ist alarmierend, dass fast die Hälfte der Kinder und Jugendlichen […] weiterlesen
Ein einzelner Blutwert kann viel bewirken. Er beeinflusst das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Gleichzeitig spielt er eine Rolle bei der Insulinproduktion1. Ein optimaler Bereich dafür liegt bei 30 bis 50 ng/ml1. Diese Erkenntnisse zeigen die Verbindung zwischen Vitamin D und Krankheiten wie Diabetes1. Forschungen enthüllen, dass Vitamin D weit mehr kann, als nur die […] weiterlesen
Es ist erstaunlich: Fast 80% der Schwangeren bekommen nicht genug Vitamin D. Sie brauchen täglich etwa 20 µg1. Vitamin D ist super wichtig. Es hilft, den Calcium-Spiegel im Blut zu regeln1. Dieses Vitamin wird durch Sonnenlicht auf der Haut gebildet1. Es ist entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind1. Ohne genug Vitamin D können […] weiterlesen
Mehr als die Hälfte der Kinder von eins bis 17 Jahren hat zu wenig Vitamin D1. Das ist schlecht für ihre Gesundheit. Ein Mangel an diesem wichtigen Nährstoff kann ernste Folgen haben. Zum Beispiel schlechtere Knochenentwicklung und ein größeres Risiko für Krankheiten wie Grippe und Asthma. Kinder mit dunkler Hautfarbe, z.B. afrikanischer oder arabischer Herkunft, […] weiterlesen
Überraschend haben 56,0% der Erwachsenen in Deutschland zu wenig Vitamin D1. Dieses Vitamin ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Ein Mangel kann uns krank machen. Von Erkältungen bis zu ernsten Krankheiten, Vitamin D ist entscheidend. Es ist wichtig, die Anzeichen früh zu bemerken und zu handeln. Wichtige Erkenntnisse 56,0% der Erwachsenen in Deutschland haben nicht […] weiterlesen
Es ist empfehlenswert, einen Vitamin-D-Spiegel von 20 Nanogramm pro Milliliter im Blut zu haben. Doch viele Menschen erreichen das nicht1. Vitamin D-Mangel kann viele Gründe haben. Es gibt genetische und umweltbedingte Ursachen, vor allem im Winter. Chronische Erkrankungen wie Probleme mit der Leber, den Nieren oder dem Magen-Darm-Trakt können das Risiko erhöhen1. Auch bestimmte Gruppen, […] weiterlesen
Fast die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland bekommt nicht genug Vitamin D. Etwa 15-17 % leiden sogar an einem schweren Mangel1. Vitamin D spielt viele wichtige Rollen in unserem Körper. Es ist entscheidend für starke Knochen und steuert die Aktivität von tausenden Genen. Vitamin D bekommen wir hauptsächlich durch Sonnenlicht, zu etwa 90 %. Unsere […] weiterlesen