Es ist überraschend: In Deutschland essen die Menschen trotz mehr Obst und Gemüse nur etwa 300g täglich. Das ist viel weniger als die empfohlenen 650g von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie sagen, das hilft gegen Herzkrankheiten und manche Krebsarten1. Diese Diskrepanz zeigt, wie wichtig Empfehlungen zur Vitamin D-Zufuhr sind. Mehr Aufklärung über die […] weiterlesen

Sonnenlicht spielt eine wichtige Rolle bei der Vitamin D-Produktion. Dennoch darf der Schutz vor UV-Strahlung nicht außer Acht gelassen werden. Das gilt selbst bei Bewölkung oder dunkleren Hauttönen12. Ohne Sonnenschutz kann es leicht zu Sonnenbrand und Hautschäden kommen. Dies erhöht auch das Risiko für Hautkrebs, sogar bei bedecktem Himmel12. Moderates Sonnenbaden ist jedoch nützlich. Es […] weiterlesen

In Deutschland haben fast die Hälfte der Erwachsenen zu wenig Vitamin D im Blut. Ein Wert unter 50 nmol/l zeigt einen Mangel oder eine nicht ausreichende Versorgung an1. Dies betont, wie wichtig gute Diagnoseverfahren sind. Um den Vitamin D-Spiegel zu ermitteln, verwendet man einen Test. Dieser prüft Werte wie 25-OH-Calcidiol und 25-OH-Calcitriol im Blut. So […] weiterlesen

Ab dem 40. Lebensjahr geht Knochenmasse verloren. Das beeinflusst, wie gut unser Körper Vitamin D verwendet. Dieses Vitamin ist wichtig, um Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit von Senioren zu fördern1. Mit dem Älterwerden wird es allerdings schwieriger, genug Vitamin D zu bekommen. Die Knochen- und Muskelmasse nimmt bis zum 80. Lebensjahr merklich ab. Dadurch steigt […] weiterlesen

Seit 1880 ist die Temperatur der Erde jedes Jahrzehnt um 0,11 Grad gestiegen1. Diese Erwärmung beeinflusst unsere Umwelt und die Hautgesundheit. Sie verändert auch, wie unser Körper Vitamin D durch Sonneneinstrahlung bildet. Kinder sollten täglich mindestens eine Stunde draußen spielen. Dabei sind Sonnenschutz und geeignete Zeiten wichtig, um Mangel zu vermeiden2. Zwischen UV-Schutz und genug […] weiterlesen

Über 2 Milliarden Menschen weltweit sind fettleibig und riskieren ernsthafte Krankheiten. Viele dieser Krankheiten hängen oft mit Vitamin D-Mangel zusammen1. Das zeigt, wie wichtig neue Behandlungsformen und Forschung sind. In Österreich arbeitet man bereits an fortschrittlichen Therapien für Vitamin D-Mangel. Diese Ansätze fokussieren sich auf personalisierte Medizin und genaue Diagnosen. In Graz erforscht die Med […] weiterlesen

Fast die Hälfte von uns hat zu wenig Vitamin D. Das ist wichtig für unsere Haut. Vitamin D wird auch als das „Sonnenvitamin für die Haut“ genannt. Es ist wichtig für unsere Gesundheit und hält die Haut schön. Vitamin D hilft der Haut, sich zu erneuern, unterstützt die Heilung und mindert Entzündungen. Das Sonnenvitamin, das […] weiterlesen

Haben Sie gewusst, dass die Vitamin D-Werte im März am niedrigsten sind1? Im Sommer können sie sich sogar verdoppeln. Es ist wichtig, die Wintersonne zu genießen und im Sommer Vitamin D anzusammeln. So bleibt der Wert das ganze Jahr über optimal. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron1. Eine Studie in Graz erforscht […] weiterlesen