Ratgeber

Seit 1880 ist die Temperatur der Erde jedes Jahrzehnt um 0,11 Grad gestiegen1. Diese Erwärmung beeinflusst unsere Umwelt und die Hautgesundheit. Sie verändert auch, wie unser Körper Vitamin D durch Sonneneinstrahlung bildet. Kinder sollten täglich mindestens eine Stunde draußen spielen. Dabei sind Sonnenschutz und geeignete Zeiten wichtig, um Mangel zu vermeiden2. Zwischen UV-Schutz und genug […] weiterlesen

Über 2 Milliarden Menschen weltweit sind fettleibig und riskieren ernsthafte Krankheiten. Viele dieser Krankheiten hängen oft mit Vitamin D-Mangel zusammen1. Das zeigt, wie wichtig neue Behandlungsformen und Forschung sind. In Österreich arbeitet man bereits an fortschrittlichen Therapien für Vitamin D-Mangel. Diese Ansätze fokussieren sich auf personalisierte Medizin und genaue Diagnosen. In Graz erforscht die Med […] weiterlesen

In deutschen Kliniken bekommen Patienten oft drei bis sechs Medikamente während ihres Aufenthalts1. Diese hohe Zahl zeigt, wie wichtig es ist, über Medikamentenwechselwirkungen Bescheid zu wissen. Vor allem bei Vitamin D ist Vorsicht geboten. Dieses Vitamin ist für starke Knochen sehr wichtig. Man sollte darauf achten, wie Vitamin D mit anderen Medikamenten interagiert. Zum Beispiel […] weiterlesen

Haben Sie gewusst, dass die Vitamin D-Werte im März am niedrigsten sind1? Im Sommer können sie sich sogar verdoppeln. Es ist wichtig, die Wintersonne zu genießen und im Sommer Vitamin D anzusammeln. So bleibt der Wert das ganze Jahr über optimal. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron1. Eine Studie in Graz erforscht […] weiterlesen

Es wird zu wenig beachtet, wie wichtig Vitamin D für unsere Psyche ist1. Es spielt eine große Rolle bei der Regulierung von Hirnbotenstoffen, was uns emotional stabil hält1. Vitamin D hilft, nicht nur unsere Knochen gesund zu halten, sondern verbessert auch unsere Stimmung durch die Beeinflussung von Serotonin1. Leider erkennen viele nicht, wie entscheidend Vitamin […] weiterlesen

Fettreiche Lebensmittel decken 20% des Vitamin D-Bedarfs. Doch für genug Vitamin D, besonders im Alter, sind Tests wichtig1. In Österreich ist das Überprüfen des Vitamin D-Spiegels wichtig, weil ein Mangel oft vorkommt. Die Menge an Vitamin D im Körper ändert sich je nach Jahreszeit stark. Wenn Menschen über 60 Jahre weniger Vitamin D haben, steigt […] weiterlesen

In Österreich haben viele Menschen ein Problem, das oft unterschätzt wird: Sie leiden unter Vitamin D Mangel. Dieses Problem kommt hauptsächlich durch zu wenig Sonne zustande1. Ein solcher Mangel macht die Knochen schwächer und kann ernste Krankheiten wie Herzprobleme oder Depressionen verursachen1. Bei Babys ist der Mangel besonders besorgniserregend und es gibt spezielle Ratschläge, wie […] weiterlesen

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland haben nicht genug Vitamin D für starke Knochen1. Dies zeigt, wie wichtig es ist, sich über Vitamin D-Supplemente zu informieren. Obwohl spezielle Vitamin D Präparate helfen können, sollte man die Effekte und möglichen Nebenwirkungen immer genau prüfen. Sonnenlicht und Ernährung spielen eine große Rolle für unsere Vitamin […] weiterlesen

Über 56% der Erwachsenen in Österreich haben zu wenig Vitamin D für gesunde Knochen1. Das ist ein Warnsignal, welches zeigt, wie wichtig Vitamin D ist, um Osteoporose vorzubeugen. Eine gesunde Lebensweise ist dabei entscheidend. Um Osteoporose zu verhindern, sind Ernährung und Bewegung sehr wichtig2. Es ist alarmierend, dass fast die Hälfte der Kinder und Jugendlichen […] weiterlesen

Ein einzelner Blutwert kann viel bewirken. Er beeinflusst das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Gleichzeitig spielt er eine Rolle bei der Insulinproduktion1. Ein optimaler Bereich dafür liegt bei 30 bis 50 ng/ml1. Diese Erkenntnisse zeigen die Verbindung zwischen Vitamin D und Krankheiten wie Diabetes1. Forschungen enthüllen, dass Vitamin D weit mehr kann, als nur die […] weiterlesen