Ratgeber

Haben Sie gewusst, dass die Vitamin D-Werte im März am niedrigsten sind1? Im Sommer können sie sich sogar verdoppeln. Es ist wichtig, die Wintersonne zu genießen und im Sommer Vitamin D anzusammeln. So bleibt der Wert das ganze Jahr über optimal. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron1. Eine Studie in Graz erforscht […] weiterlesen

Es wird zu wenig beachtet, wie wichtig Vitamin D für unsere Psyche ist1. Es spielt eine große Rolle bei der Regulierung von Hirnbotenstoffen, was uns emotional stabil hält1. Vitamin D hilft, nicht nur unsere Knochen gesund zu halten, sondern verbessert auch unsere Stimmung durch die Beeinflussung von Serotonin1. Leider erkennen viele nicht, wie entscheidend Vitamin […] weiterlesen

In Österreich haben viele Menschen ein Problem, das oft unterschätzt wird: Sie leiden unter Vitamin D Mangel. Dieses Problem kommt hauptsächlich durch zu wenig Sonne zustande1. Ein solcher Mangel macht die Knochen schwächer und kann ernste Krankheiten wie Herzprobleme oder Depressionen verursachen1. Bei Babys ist der Mangel besonders besorgniserregend und es gibt spezielle Ratschläge, wie […] weiterlesen

In Kanada müssen Grundnahrungsmittel Vitamin D enthalten, aber das reicht oft nicht aus1. Es zeigt, wie wichtig es ist, auf unsere Ernährung zu achten und nach natürlichen Vitamin D-Quellen zu suchen. In Österreich ist es besonders im Winter wichtig, vitamin D-reiche Lebensmittel bewusst zu essen. Vitamin D ist wichtig für starke Knochen und ein gutes […] weiterlesen

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland haben nicht genug Vitamin D für starke Knochen1. Dies zeigt, wie wichtig es ist, sich über Vitamin D-Supplemente zu informieren. Obwohl spezielle Vitamin D Präparate helfen können, sollte man die Effekte und möglichen Nebenwirkungen immer genau prüfen. Sonnenlicht und Ernährung spielen eine große Rolle für unsere Vitamin […] weiterlesen

Über 56% der Erwachsenen in Österreich haben zu wenig Vitamin D für gesunde Knochen1. Das ist ein Warnsignal, welches zeigt, wie wichtig Vitamin D ist, um Osteoporose vorzubeugen. Eine gesunde Lebensweise ist dabei entscheidend. Um Osteoporose zu verhindern, sind Ernährung und Bewegung sehr wichtig2. Es ist alarmierend, dass fast die Hälfte der Kinder und Jugendlichen […] weiterlesen

Ein einzelner Blutwert kann viel bewirken. Er beeinflusst das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Gleichzeitig spielt er eine Rolle bei der Insulinproduktion1. Ein optimaler Bereich dafür liegt bei 30 bis 50 ng/ml1. Diese Erkenntnisse zeigen die Verbindung zwischen Vitamin D und Krankheiten wie Diabetes1. Forschungen enthüllen, dass Vitamin D weit mehr kann, als nur die […] weiterlesen

Es ist erstaunlich: Fast 80% der Schwangeren bekommen nicht genug Vitamin D. Sie brauchen täglich etwa 20 µg1. Vitamin D ist super wichtig. Es hilft, den Calcium-Spiegel im Blut zu regeln1. Dieses Vitamin wird durch Sonnenlicht auf der Haut gebildet1. Es ist entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind1. Ohne genug Vitamin D können […] weiterlesen

Mehr als die Hälfte der Kinder von eins bis 17 Jahren hat zu wenig Vitamin D1. Das ist schlecht für ihre Gesundheit. Ein Mangel an diesem wichtigen Nährstoff kann ernste Folgen haben. Zum Beispiel schlechtere Knochenentwicklung und ein größeres Risiko für Krankheiten wie Grippe und Asthma. Kinder mit dunkler Hautfarbe, z.B. afrikanischer oder arabischer Herkunft, […] weiterlesen

Überraschend haben 56,0% der Erwachsenen in Deutschland zu wenig Vitamin D1. Dieses Vitamin ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Ein Mangel kann uns krank machen. Von Erkältungen bis zu ernsten Krankheiten, Vitamin D ist entscheidend. Es ist wichtig, die Anzeichen früh zu bemerken und zu handeln. Wichtige Erkenntnisse 56,0% der Erwachsenen in Deutschland haben nicht […] weiterlesen