Ratgeber

In Kanada müssen Grundnahrungsmittel Vitamin D enthalten, aber das reicht oft nicht aus1. Es zeigt, wie wichtig es ist, auf unsere Ernährung zu achten und nach natürlichen Vitamin D-Quellen zu suchen. In Österreich ist es besonders im Winter wichtig, vitamin D-reiche Lebensmittel bewusst zu essen. Vitamin D ist wichtig für starke Knochen und ein gutes […] weiterlesen

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland haben nicht genug Vitamin D für starke Knochen1. Dies zeigt, wie wichtig es ist, sich über Vitamin D-Supplemente zu informieren. Obwohl spezielle Vitamin D Präparate helfen können, sollte man die Effekte und möglichen Nebenwirkungen immer genau prüfen. Sonnenlicht und Ernährung spielen eine große Rolle für unsere Vitamin […] weiterlesen

Ein einzelner Blutwert kann viel bewirken. Er beeinflusst das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Gleichzeitig spielt er eine Rolle bei der Insulinproduktion1. Ein optimaler Bereich dafür liegt bei 30 bis 50 ng/ml1. Diese Erkenntnisse zeigen die Verbindung zwischen Vitamin D und Krankheiten wie Diabetes1. Forschungen enthüllen, dass Vitamin D weit mehr kann, als nur die […] weiterlesen

Mehr als die Hälfte der Kinder und Jugendlichen in Deutschland leiden unter Vitamin-D-Mangel. Das beeinträchtigt ihre Gesundheit und die Funktion ihres Immunsystems stark1. Obwohl eine ausgewogene Ernährung genug Vitamine liefern sollte, haben 56% der Erwachsenen nicht genug Vitamin D im Körper2. Ein Mangel an Vitamin D kann das Immunsystem schwächen. Dadurch steigt das Risiko für […] weiterlesen

Es ist erstaunlich: Fast 80% der Schwangeren bekommen nicht genug Vitamin D. Sie brauchen täglich etwa 20 µg1. Vitamin D ist super wichtig. Es hilft, den Calcium-Spiegel im Blut zu regeln1. Dieses Vitamin wird durch Sonnenlicht auf der Haut gebildet1. Es ist entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind1. Ohne genug Vitamin D können […] weiterlesen

Mehr als die Hälfte der Kinder von eins bis 17 Jahren hat zu wenig Vitamin D1. Das ist schlecht für ihre Gesundheit. Ein Mangel an diesem wichtigen Nährstoff kann ernste Folgen haben. Zum Beispiel schlechtere Knochenentwicklung und ein größeres Risiko für Krankheiten wie Grippe und Asthma. Kinder mit dunkler Hautfarbe, z.B. afrikanischer oder arabischer Herkunft, […] weiterlesen

Überraschend haben 56,0% der Erwachsenen in Deutschland zu wenig Vitamin D1. Dieses Vitamin ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Ein Mangel kann uns krank machen. Von Erkältungen bis zu ernsten Krankheiten, Vitamin D ist entscheidend. Es ist wichtig, die Anzeichen früh zu bemerken und zu handeln. Wichtige Erkenntnisse 56,0% der Erwachsenen in Deutschland haben nicht […] weiterlesen

Fast die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland bekommt nicht genug Vitamin D. Etwa 15-17 % leiden sogar an einem schweren Mangel1. Vitamin D spielt viele wichtige Rollen in unserem Körper. Es ist entscheidend für starke Knochen und steuert die Aktivität von tausenden Genen. Vitamin D bekommen wir hauptsächlich durch Sonnenlicht, zu etwa 90 %. Unsere […] weiterlesen